Välkomna våren med en lantlig och rofylld retreat. Under sköna yogapass i den vackra yogasalen går vi igenom hela kroppen med yogaövningar; vi utvecklar vår styrka, flexibilitet och balans. Passen består av fysiska övningar från Hatha yoga.

Genom att mindfulness är integrerat i det vi gör får vi möjlighet att återhämta oss och komma till inre stillhet. Instruktionerna och sättet vi övar på under passen – med närvaro – låter oss utveckla inre lugn och stabilitet, upplevelse och fokus.

Vi tar även vara på omgivningarna och den friska luften genom att öva yoga & mindfulness utomhus. Du kan vara med efter egna förutsättningar i alla fysiska övningar. Vi instruerar med olika variationer för att alla ska kunna öva tryggt och säkert.

Vår kock bjuder på härliga vegetariska måltider. Kvällarna avrundar vi med umgänge, berättelser & meditation framför brasan. I fördjupande samtal utforskar vi hur vi kan ta med oss yogatraditionens möjligheter i vårt vardagsliv- och yrkesliv.

Retreaten passar både nybörjare och vana yogautövare.

Start: Fredag 4 april 16.00. Vi slutar: Söndag 6 april 16.00
Plats: Rasbo Kursgård utanför Uppsala. 

Pris för del i dubbelrum 3800 kr. 
Pris för enkelrum 4600 kr.

Priset inkluderar boende, all mat, alla yogapass och aktiviteter. 

Boka tidigt-rabatt 500 kr vid betalning av retreaten senast 29/1 2025
Sista anmälningsdag 20/3 2025

Anmälan: info@dhirayoga.se. 

Betalning till Swish 070-417 35 90 eller Plusgiro 130 45 44-8
Ange Yoga 2025-04-04 Ditt namn

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

Varmt välkommen! Dick Zetterberg och Irmela Lilja, yogalärare